Phụ nữ Nhật luôn được khen là căng mịn, trắng hồng nhờ duy trì 15 thói quen tốt
Bạn có ganh tỵ tại sao da phụ nữ Nhật luôn được khen là căng mịn, trắng hồng không? Chắc hẳn là nhờ cứ chăm thực hiện 15 thói quen này đấy!
Phụ nữ Nhật có ý thức chăm sóc, dưỡng da từ rất sớm và chú trọng vào vẻ đẹp từ bên trong chứ không chỉ là hình thức bên ngoài. Hầu hết từ khi còn là thiếu nữ đôi mươi họ đã hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đắp mặt nạ thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học. Thay vì coi trọng tác dụng của mỹ phẩm và đưa chúng vào dạng ưu tiên hàng đầu để giữ gìn nhan sắc thì phụ nữ Nhật còn kết hợp những thói quen tốt đến từ những gì trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.
Phụ nữ Nhật có ý thức chăm sóc, dưỡng da từ rất sớm và chú trọng vào vẻ đẹp từ bên trong chứ không chỉ là hình thức bên ngoài. Hầu hết từ khi còn là thiếu nữ đôi mươi họ đã hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đắp mặt nạ thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học. Thay vì coi trọng tác dụng của mỹ phẩm và đưa chúng vào dạng ưu tiên hàng đầu để giữ gìn nhan sắc thì phụ nữ Nhật còn kết hợp những thói quen tốt đến từ những gì trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.
#1: Dùng nước vo gạo rửa mặt
#1: Dùng nước vo gạo rửa mặt
Thay vì nước vo gạo chúng ta thường bỏ đi bởi nghĩ chúng vô vụng nhưng với phụ nữ Nhật chúng như loại nước ‘siêu đẹp’. Lượng Vitamin B5 trong nước vo gạo rất có lợi cho da. Vì vậy cứ đều đặn rửa mặt hằng ngày sẽ giúp se khít lỗ chân lông, sạch da, bật tông da.
Thay vì nước vo gạo chúng ta thường bỏ đi bởi nghĩ chúng vô vụng nhưng với phụ nữ Nhật chúng như loại nước ‘siêu đẹp’. Lượng Vitamin B5 trong nước vo gạo rất có lợi cho da. Vì vậy cứ đều đặn rửa mặt hằng ngày sẽ giúp se khít lỗ chân lông, sạch da, bật tông da.
#2: Sử dụng cám gạo để làm mặt nạ
#2: Sử dụng cám gạo để làm mặt nạ
Sau khi tẩy trang vào ban đêm, người Nhật thường pha cám gạo với mật ong để làm mặt nạ. Loại mặt nạ chứa nhiều chất oxy hóa và dưỡng chất này giúp việc tẩy tế bào chết được hiệu quả hơn.
Sau khi tẩy trang vào ban đêm, người Nhật thường pha cám gạo với mật ong để làm mặt nạ. Loại mặt nạ chứa nhiều chất oxy hóa và dưỡng chất này giúp việc tẩy tế bào chết được hiệu quả hơn.
#3: Dùng đậu đỏ dưỡng da
#3: Dùng đậu đỏ dưỡng da
Đậu đỏ được phụ nữ Nhật ứng dụng để giảm cân trong các bữa ăn hằng ngày, Còn với da thì thường xuyên xay nhuyễn đậu đỏ trộn cùng sữa chua để đắp mặt. Cứ như vậy mà da người Nhật luôn mịn màng, không một vết mụn li ti.
Đậu đỏ được phụ nữ Nhật ứng dụng để giảm cân trong các bữa ăn hằng ngày, Còn với da thì thường xuyên xay nhuyễn đậu đỏ trộn cùng sữa chua để đắp mặt. Cứ như vậy mà da người Nhật luôn mịn màng, không một vết mụn li ti.
#4: Giảm cân bằng trà xanh
#4: Giảm cân bằng trà xanh
Không đơn thuần chỉ dùng để giải khát mà phụ nữ Nhật còn xem đây là hành động làm đẹp tích cực. Bởi vitamin C và A, chất xơ,…có trong trà xanh sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa. Song, da được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong, chống tia UV, lâu ngày sẽ tươi trẻ, hồng hào hơn.
Không đơn thuần chỉ dùng để giải khát mà phụ nữ Nhật còn xem đây là hành động làm đẹp tích cực. Bởi vitamin C và A, chất xơ,…có trong trà xanh sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa. Song, da được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong, chống tia UV, lâu ngày sẽ tươi trẻ, hồng hào hơn.
#5: Thư giãn cùng nước nóng
#5: Thư giãn cùng nước nóng
Khi tắm người Nhật thường dùng nước nóng, vì nước nóng sẽ giúp máu dễ lưu thông, hoạt động trôi đổi chất trên da cũng diễn ra tốt hơn. Vậy nên, nếu bạn đang dùng nước lạnh thường xuyên thì thay đổi thói quen ngay đi nhé.
Khi tắm người Nhật thường dùng nước nóng, vì nước nóng sẽ giúp máu dễ lưu thông, hoạt động trôi đổi chất trên da cũng diễn ra tốt hơn. Vậy nên, nếu bạn đang dùng nước lạnh thường xuyên thì thay đổi thói quen ngay đi nhé.
#6: Chế độ ăn 1-3
#6: Chế độ ăn 1-3
Không ăn quá nhiều chất dầu mỡ, các món chiên xào, chủ yếu chỉ ăn các món có lợi cho sức khỏe như rong biển, đậu, cá,…Và trong đó, chế độ 1 chén canh- 3 chén rau được họ áp dụng nhiều nhất.
Không ăn quá nhiều chất dầu mỡ, các món chiên xào, chủ yếu chỉ ăn các món có lợi cho sức khỏe như rong biển, đậu, cá,…Và trong đó, chế độ 1 chén canh- 3 chén rau được họ áp dụng nhiều nhất.
#7: Uống rượu sake
#7: Uống rượu sake
Người Nhật hay dùng 1 chung rượu nhỏ nguyên chất trong hầu hết các bữa ăn vì hàm lượng axit amin của rượu sake rất tốt, có thể nuôi dưỡng làn da thêm sáng mịn mà chẳng cần thoa nhiều loại mỹ phẩm.
Người Nhật hay dùng 1 chung rượu nhỏ nguyên chất trong hầu hết các bữa ăn vì hàm lượng axit amin của rượu sake rất tốt, có thể nuôi dưỡng làn da thêm sáng mịn mà chẳng cần thoa nhiều loại mỹ phẩm.
#8: Ăn nhiều hải sản
#8: Ăn nhiều hải sản
Phụ nữ Nhật ăn hải sản nhiều hơn thịt, đặc biệt là cá, loại thực phẩm rất giàu omega-3 và protein. Chính các chất này rất hữu ích cho làn da, mái tóc lẫn cân nặng.
Phụ nữ Nhật ăn hải sản nhiều hơn thịt, đặc biệt là cá, loại thực phẩm rất giàu omega-3 và protein. Chính các chất này rất hữu ích cho làn da, mái tóc lẫn cân nặng.
#9: Sử dụng đậu nành
#9: Sử dụng đậu nành
50 gam đậu nành mỗi ngày là những gì mà phụ nữ người Nhật đang thực hiện để làn da luôn ở độ tuổi thanh xuân. Họ có thể dùng theo dạng nước uống hoặc chế biến thành kiểu đậu tương lên men.
50 gam đậu nành mỗi ngày là những gì mà phụ nữ người Nhật đang thực hiện để làn da luôn ở độ tuổi thanh xuân. Họ có thể dùng theo dạng nước uống hoặc chế biến thành kiểu đậu tương lên men.
#10: Luôn bổ sung Vitamin C
#10: Luôn bổ sung Vitamin C
Phụ nữ Nhật thường bổ sung 1-2 trái cam vào bữa ăn hàng ngày, giúp cho quá trình tổng hợp collagen hình thành melanin làm cho da trắng 1 cách tự nhiên.
Phụ nữ Nhật thường bổ sung 1-2 trái cam vào bữa ăn hàng ngày, giúp cho quá trình tổng hợp collagen hình thành melanin làm cho da trắng 1 cách tự nhiên.
#11: Dưỡng tóc bằng dầu
#11: Dưỡng tóc bằng dầu
Không dùng dầu xã hay các loại dưỡng tóc có chứa hóa chất khác mà chỉ tin dùng tinh dầu hoa trà để nuôi dưỡng tóc, giúp tóc thêm suôn mượt.
Không dùng dầu xã hay các loại dưỡng tóc có chứa hóa chất khác mà chỉ tin dùng tinh dầu hoa trà để nuôi dưỡng tóc, giúp tóc thêm suôn mượt.
#12: Trang điểm nhẹ nhàng
#12: Trang điểm nhẹ nhàng
Phấn trang điểm thường làm bít lỗ chân lông nên khi dùng người phụ nữ Nhật cũng dùng rất ít và phương chăm của họ ‘Trang điểm càng đơn giản càng tốt’. Nên bạn sẽ biết tại sao phụ nữ Nhật luôn xuất hiện với khuôn mặt nhẹ nhàng và tươi đẹp.
Phấn trang điểm thường làm bít lỗ chân lông nên khi dùng người phụ nữ Nhật cũng dùng rất ít và phương chăm của họ ‘Trang điểm càng đơn giản càng tốt’. Nên bạn sẽ biết tại sao phụ nữ Nhật luôn xuất hiện với khuôn mặt nhẹ nhàng và tươi đẹp.
#13: Hay đi bộ hoặc xe đạp
#13: Hay đi bộ hoặc xe đạp
Đi bộ và đi xe đạp là hai hành động giúp họ giảm mỡ thừa một cách tốt nhất mà không cần tốn quá nhiều sức cho bất kỳ bài tập nào.
Đi bộ và đi xe đạp là hai hành động giúp họ giảm mỡ thừa một cách tốt nhất mà không cần tốn quá nhiều sức cho bất kỳ bài tập nào.
#14: Dùng nón,dù thay kem chống nắng
#14: Dùng nón,dù thay kem chống nắng
Phụ nữ Nhật sẽ tránh thoa kem chống nắng lên da. Hơn nữa, họ thích chống nắng bằng cách tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đội nón rộng vành hoặc che dù chống tia UV vì mỹ phẩm nào ít nhiều gì cũng chứa hóa chất.
Phụ nữ Nhật sẽ tránh thoa kem chống nắng lên da. Hơn nữa, họ thích chống nắng bằng cách tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đội nón rộng vành hoặc che dù chống tia UV vì mỹ phẩm nào ít nhiều gì cũng chứa hóa chất.
#15: Vỗ mặt sáng-tối
#15: Vỗ mặt sáng-tối
Nếu có dùng sữa rửa mặt hay dưỡng ẩm da thay vì xoa đều thì phụ nữ Nhật lại áp dụng cách vỗ nhẹ nhàng hai bên má và xung quanh mặt để tạo độ đàn hồi cho da.
Nếu có dùng sữa rửa mặt hay dưỡng ẩm da thay vì xoa đều thì phụ nữ Nhật lại áp dụng cách vỗ nhẹ nhàng hai bên má và xung quanh mặt để tạo độ đàn hồi cho da.
Bởi chỉ cần những điều nhỏ nhoi này sẽ tạo ra một thói quen tốt hằng ngày. Cứ thế ngày qua ngày, tích tiểu thành đại, làn da không chỉ đẹp bên ngoài mà còn được nuôi dưỡng tận sâu bên trong. Tại sao chúng ta lại không tự chăm sóc bàn thân bằng chính những thói quen đơn giản nho nhỏ đóng góp vào tuổi thanh xuân của mình thêm rạng rỡ?
Bởi chỉ cần những điều nhỏ nhoi này sẽ tạo ra một thói quen tốt hằng ngày. Cứ thế ngày qua ngày, tích tiểu thành đại, làn da không chỉ đẹp bên ngoài mà còn được nuôi dưỡng tận sâu bên trong. Tại sao chúng ta lại không tự chăm sóc bàn thân bằng chính những thói quen đơn giản nho nhỏ đóng góp vào tuổi thanh xuân của mình thêm rạng rỡ?