snack hạt Kiều Trang chính hãng giá tốt tại BachhoaXANH.com

Hạt điều, óc chó được biết đến là những loại hạt khô thơm ngon, béo ngậy và có giá trị dinh dưỡng cao. Hạt điều và hạt óc chó được thu hoạch và chế biến giòn, thơm, đảm bảo vệ sinh, mang đến những hương vị đậm đà. Chúng được sử dụng để ăn vặt cùng gia đình và bạn bè hoặc làm nguyên liệu cho nhiều món ăn khác nhau.

A. Tìm hiểu về hạt điều

Hạt điều ăn liền là gì?
Hạt điều là loại hạt từ một loại cây công nghiệp lâu năm có nguồn gốc từ Brazil và được trồng nhiều tại Việt Nam. Quả điều sau khi thu hoạch được làm sạch và sạch sẽ được sấy hoặc rang lên sau đó có thể ăn ngay. Một số loại hạt điều được tẩm ướp các loại gia vị khác nhau tạo nên hương vị lạ miệng. Đây là loại hạt thường dùng trong các bữa tiệc nhẹ, tiếp khách hoặc trong những ngày Tết.

Giá trị dinh dưỡng của hạt điều
Hạt điều cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Trong hạt điều có chứa: protein, chất xơ, các vitamin , K, B6, lipid và các chất khoáng khác (Canxi, natri, kali, magie và folate).

Công dụng hạt điều với sức khỏe

• Điều hòa huyết áp và cholesterol trong máu.

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

• Bảo vệ sức khỏe xương khớp.

• Bảo vệ mắt tốt hơn.

• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

• Giảm nguy cơ mắc sỏi mật.

Cách ăn hạt điều đúng cách, không nóng
Hạt điều có tính nóng, không nên ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể khó chịu. Hạt điều không nên ăn quá nhiều bạn có thể chia nhỏ và chỉ ăn ăn khoảng 10 – 15 hạt một ngày, bạn có thể bỏ vỏ. Người dị ứng các chất có trong hạt điều không nên ăn bởi sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Hướng dẫn bảo quản hạt điều hiệu quả
Hạt điều sau khi đã rang sấy chỉ cần bảo quản nơi khô ráo, và kín gió. Tránh đặt hạt điều ở nơi ẩm ướt, quá nóng hay phơi gió để không làm ảnh hưởng đến chất lượng của hạt điều.

Các món ăn từ hạt điều

Các thương hiệu hạt điều nổi tiếng hiện nay

Các sản phẩm hạt điều được ưa chuộng 

Các câu hỏi liên quan về hạt điều

Hạt điều bao nhiêu calo?
Trong 100g hạt điều chứa khoảng 553 kcal. Lượng calo này có thể tăng tùy theo các gia vị được kết hợp với hạt điều.
Tham khảo: Hạt điều giảm cân như thế nào?

Có nên ăn hạt điều buổi tối không?
Hạt điều có hàm lượng chất xơ cao và giúp tạo cảm giác no lâu. Bạn có thể sử dụng hạt điều vào buổi tối như một bữa ăn nhẹ tuy nhiên đừng ăn quá nhiều để tránh gây khó chịu khi ngủ.

Giá hạt điều bao nhiêu?
Hiện nay hạt điều rất dễ tìm mua và có giá thành khá rẻ. Giá bán các loại hạt điều dao động từ khoảng 200.000đ cho đến 800.000đ/kg tùy theo loại hạt điều.

B. Tìm hiểu về hạt óc chó

Hạt óc chó ăn liền là gì?
Hạt óc chó ăn liền được sản xuất từ quả óc chó, sau khi tách hạt, hạt óc chó được rang sấy và có thể tẩm ướp các loại gia vị khác để có thể bảo quản được lâu hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hạt óc chó với đa dạng hương vị, giá cả khác nhau.

Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó 
Hạt óc chó cung cấp một lượng năng lượng đáng kể cho cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó trong hạt óc chó còn chứa các thành phần như: omega 3, chất béo, chất xơ, nước, đường, protein, các chất khoáng và các vitamin C, B,… tốt cho sức khỏe.

Công dụng hạt óc chó với sức khỏe
Hạt óc chó được biết đến là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe con người. Các chất trong hạt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Tốt cho hệ tim mạch

• Cải thiện và tăng cường các chức năng của não bộ

• Hỗ trợ cho quá trình giảm cân

• Tăng cường sức khỏe xương khớp

• Điều hòa huyết áp và lượng đường trong máu

• Giảm cholesterol trong máu

• Ngăn ngừa bệnh sỏi mật

• Cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể

Cách ăn hạt óc chó đúng cách, không nóng
Cũng như hạnh nhân hay hạt điều, óc chó là loại quả có tính nóng. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 8 – 10 quả mỗi ngày để không gây nóng cho cơ thể. Nên kết hợp với các thực phẩm khác để tăng hiệu quả của hạt.

Hướng dẫn bảo quản hạt óc chó hiệu quả
Hạt óc chó nên được bảo quản trong các lọ, hũ kín gió, khi tiếp xúc với không khí lâu ngày hạt sẽ bị mềm không giữ được độ giòn vốn có. Hạt óc chó phải đặt ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc với ánh nắng và nước.

Các món ăn từ hạt óc chó

Các thương hiệu hạt óc chó nổi tiếng hiện nay 

Các sản phẩm hạt óc chó được ưa chuộng

• Hạt óc chó Chile Your Superfood gói 200g: Được sản xuất từ 100% hạt óc chó nhập khẩu từ Chile và không sử dụng hóa chất độc hại cho sức khỏe. Hiện tại sản phẩm có giá khoảng 126.000đ.

• Nhân quả óc chó Nutty hộp 100g: Các nguyên liệu chất lượng được nhập khẩu từ Úc, sản phẩm nhân quả óc chó giúp bạn bổ sung dinh dưỡng. Sản phẩm có giá khoảng 62.000đ.

• Quả óc chó nguyên vỏ Nutty túi 150g: Quả óc chó nguyên có vị thơm béo, giòn rụm rất ngon. Sản phẩm có giá khoảng 51.000đ.

• Óc chó vị caramel Nutty hũ 150g: Hạt óc chó được áo đều hương vị caramel ngọt thơm và béo ngậy. Hũ 150g có giá khoảng 115.000đ.

Các câu hỏi liên quan về hạt óc chó 

Hạt óc chó bao nhiêu calo?
Trong 100g hạt óc chó có chứa khoảng 655 kcal. Đây được xem là lượng calo khá cao, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng một lượng hạt vừa đủ để không ảnh hưởng đến cân nặng.
Tham khảo: Lưu ý khi ăn hạt óc chó để tốt cho sức khỏe 

Ai không nên ăn hạt óc chó?
Quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, tuy nhiên có một số người không nên sử dụng quá nhiều loại hạt này:

• Người bị mỡ trong máu.

• Người mắc bệnh béo phì.

• Người bị tiêu chảy.

• Người dị ứng các thành phần có trọng hạt.

Giá hạt óc chó bao nhiêu?
Trên thị trường hiện nay, hạt óc chó có giá từ 150.000đ cho đến 700.000đ tùy theo loại hàng. Các loại hạt kém chất lượng sẽ có giá rẻ hơn nhưng không đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.

Mua hạt điều, hạt óc chó chính hãng ở đâu?
Hạt điều, hạt óc chó hay các loại hạt khác được bày bán rất nhiều tại các chợ, siêu thị với đa dạng loại và giá cả khác nhau. Tuy nhiên các loại hạt này với chất lượng tốt và giá cả hợp lý bạn nên mua tại những địa chỉ uy tín Bách Hóa XANH để thêm an tâm về sản phẩm nhé!